Instagram Facebook Youtube Linkedin

Ei suosikkeja vielä.

Ei suosikkeja vielä.

Mieliala ja jaksaminen

Resilienssillä tarkoitetaan kykyä sopeutua ja jatkaa elämää vaikeiden kokemusten jälkeen
Henkinen hyvinvointi

Rintasyöpädiagnoosin jälkeiset tunteet – mitä resilienssi oikeastaan tarkoittaa

Resilienssi tarkoittaa kykyä sopeutua, jatkaa ja löytää tasapainoa vaikeiden kokemusten jälkeen. Se ei ole sama asia kuin vahvuus tai pärjääminen yksin. Rintasyöpädiagnoosin jälkeen moni ajattelee, että pitäisi olla sitkeä, positiivinen ja jaksava, vaikka todellisuudessa resilienssi syntyy usein lempeydestä, tuesta ja ajasta. Tässä artikkelissa avaan, mitä resilienssi oikeasti on, miten se rakentuu ja miksi jokaisella on oma tapansa selvitä.

Turvallinen ympäristö auttaa hermostoa rauhoittumaan.
Henkinen hyvinvointi

Rintasyöpädiagnoosin jälkeiset tunteet – milloin kyse on traumasta?

Trauma on kehon ja mielen reaktio tilanteeseen, joka on ollut liian suuri, liian äkillinen tai liian uhkaava käsiteltäväksi. Rintasyöpädiagnoosin jälkeen moni kokee kehossaan ja mielessään oireita, joita ei välttämättä osaa yhdistää tapahtuneeseen. Tässä artikkelissa kerron, miksi vakava sairaus voi olla trauma, miten trauma näkyy kehossa ja milloin oireet ovat osa normaalia toipumista.

Reaktiovaihe rintasyövän jälkeen. Tunteet voivat tulla voimakkaina, mutta ne ovat normaaleja.
Henkinen hyvinvointi

Rintasyöpädiagnoosin jälkeiset tunteet – mikä on reaktiovaihe?

Niin kutsuttu reaktiovaihe on toinen traumaattisen kriisin vaiheista. Rintasyöpädiagnoosin jälkeen tässä vaiheessa tunteet voimistuvat ja voivat tuntua hallitsemattomilta, vaikka pahin alkujärkytys olisi jo helpottanut. Tässä artikkelissa kerron, miksi tunteet tulevat usein viiveellä ja mitä tapahtuu, kun keho ja mieli yrittävät sopeutua suureen muutokseen.

Nainen makaa uupuneena sohvalla vatsallaan. Syöpähoitojen jälkeinen väsymys ja voimat loppuvat kesken
Aivosumu

Uupumus rintasyöpähoitojen jälkeen

Rintasyöpähoitojen jälkeen moni kokee uupumusta, joka ei helpotu levolla. Tätä kutsutaan syöpäväsymykseksi, ja se voi jatkua kuukausia tai jopa vuosia hoitojen jälkeen. Syöpäväsymys heikentää jaksamista arjessa, mutta sen syitä, oireita ja helpottamisen keinoja voidaan tunnistaa ja hoitaa.

Kriisisisko voi auttaa hoitopolun eri vaiheissa.

Opiskele itsenäisesti

Leikkausarve liikakasvu
Kaikki

Leikkausarven liikakasvu

Leikkaushaavan paraneminen etenee useassa vaiheessa, ja jokainen niistä vaikuttaa siihen, millaiseksi arpi lopulta muodostuu. Useimmat arvet paranevat hyvin, mutta joillakin arpi voi kasvaa liiallisesti ja aiheuttaa kiristystä, kipua tai esteettistä haittaa. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten haava paranee, milloin arven liikakasvusta on kyse ja miten sitä voi ehkäistä ja hoitaa.

Tutustu
Leikkausarve liikakasvu
Kaikki

Leikkausarven liikakasvu

Leikkaushaavan paraneminen etenee useassa vaiheessa, ja jokainen niistä vaikuttaa siihen, millaiseksi arpi lopulta muodostuu. Useimmat arvet paranevat hyvin, mutta joillakin arpi voi kasvaa liiallisesti ja aiheuttaa kiristystä, kipua tai esteettistä haittaa. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten haava paranee, milloin arven liikakasvusta on kyse ja miten sitä voi ehkäistä ja hoitaa.

Voivatko tunteet pahentaa fyysistä oloa?

Kyllä voivat. Stressi ja ahdistus vaikuttavat hermostoon ja kehoon, mikä voi lisätä esimerkiksi kipuja, väsymystä ja univaikeuksia.

Onko normaalia, että tunteet vaihtelevat voimakkaasti rintasyöpädiagnoosin jälkeen?

Kyllä. Tunteiden voimakas vaihtelu kuuluu reaktiovaiheeseen. Se kertoo siitä, että mieli käsittelee tapahtunutta ja yrittää sopeutua uuteen tilanteeseen.

Entä jos pelkään, että menetän hallinnan?

Pelko hallinnan menettämisestä on tavallinen reaktio. Vaikka tunteet tuntuvat voimakkailta, ne eivät yleensä johda siihen, että ihminen menettää todellisen hallinnan.

Entä jos en pysty huolehtimaan arjesta?

Silloin on tärkeää ottaa apua vastaan. Sokkivaiheessa toimintakyky voi olla selvästi heikentynyt.

Pitäisikö minun hakea apua, jos olo tuntuu oudolta?

Jos olo huolestuttaa sinua tai läheisiä, apua kannattaa hakea. Usein pelkkä tieto siitä, että reaktiot ovat normaaleja, rauhoittaa jo paljon.

Kuinka kauan sokkivaihe kestää?

Sokkivaihe kestää yleensä päivistä viikkoihin. Kesto vaihtelee ihmisestä ja tilanteesta riippuen. Se ei ole tarkasti rajattu vaihe.

Onko normaalia, että en tunne mitään rintasyöpädiagnoosin jälkeen?

Kyllä. Tunne-elämän turtuminen on tavallinen sokkireaktio. Se on mielen tapa suojata sinua liialta kuormitukselta. Tunteet palaavat yleensä vähitellen.

 

Mieliala ja jaksaminen

Usein kysyttyä aiheesta

Mieliala ja jaksaminen

Rintasyöpädiagnoosi ja hoitopolku voivat vaikuttaa mielialaan, tuoda ahdistusta tai toivottomuutta. On tärkeää hakea apua ajoissa. Mielenterveyden tuki, vertaistuki ja lempeys itseä kohtaan auttavat.

Lue lisää

No Blog Posts Found
There are currently no blog posts to display.

Rintasyöpätietoa

Ajankohtaista

Ajankohtaista

Ajankohtaista tietoa rintasyövästä Suomessa ja maailmalla.
Rintasyöpä

Rintasyöpä

Rintasyöpä on Suomen yleisin naisten syöpä, ja se koskettaa vuosittain tuhansia sairastuneita ja heidän läheisiään. Blogimme kokoaa yhteen luotettavaa tietoa rintasyövästä diagnoosista hoitopolkuun, toipumiseen…
Diagnoosi

Diagnoosi

Rintasyöpädiagnoosi pysäyttää, mutta et ole yksin. Blogista löydät tietoa siitä, mitä tapahtuu diagnoosin jälkeen, millaisia tutkimuksia ja hoitoja on edessä, ja miten voit tukea…
Rintasyöpähoidot

Rintasyöpähoidot

Rintasyövän hoitopolku voi sisältää leikkausta, sädehoitoa, lääkehoitoja tai näiden yhdistelmiä. Tältä sivulta löydät tietoa hoitomuodoista, niiden vaiheista ja käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua valmistautumaan…
Hoito-oireiden lievitys

Hoito-oireiden lievitys

Rintasyöpähoidon oireet voivat vaihdella suuresti yksilöittäin ja hoitomuodosta riippuen. Tyypillisiä oireita ovat väsymys, pahoinvointi, hiustenlähtö, ihomuutokset, kipu tai mielialan vaihtelut. Nämä oireet eivät ole…
Toipuminen

Toipuminen

Toipuminen tarkoittaa paitsi kehon paranemista, myös uudenlaisen elämänrytmin ja identiteetin rakentamista. Syövän jälkeen elämä ei välttämättä palaa täysin entiselleen, mutta moni löytää uusia voimanlähteitä…
Läheiset

Läheiset

Rintasyöpä koskettaa myös läheisiä, perhettä, ystäviä ja muita tukijoita. He voivat tuntea avuttomuutta, huolta tai tarvetta olla vahvoja. Samalla he voivat olla tärkein voimavara…
Talous ja tuki

Talous ja tuki

Sairastumisen aikana taloudellinen tuki voi helpottaa arkea. Suomessa potilaalla voi olla oikeus useisiin tukiin, kuten sairauspäivärahaan, kuntoutustukeen tai vammaistukeen. Apua on tarjolla, mutta hakeminen…
Vinkkipankki

Vinkkipankki

Käytännön vinkit helpottavat arkea rintasyöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen. Täältä löydät kokemuksia, ohjeita ja hyödyllisiä käytännön neuvoja, jotka voivat tukea jaksamista ja helpottaa oireiden…
Kauppa

Kauppa

Kaupasta löydät ladattavia, maksuttomia oppaita, jotka auttavat sinua tukemaan toipumista rintasyövästä ja vahvistamaan hyvinvointia. Oppaita lukiessasi voit edetä omaan tahtiin ja ottaa käyttöön juuri…
Kaikki

Kaikki

Tältä sivulta löydät kootusti kaikki artikkelimme rintasyöpään ja sen hoitopolkuun liittyen.

Rintasyöpätieto

Luotettavaa tietoa rintasyövästä, hoidoista ja toipumisesta.

katja.leinoloison [a] hotmail.com

Tutustu

Rintasyöpätietoa

Kokemuksia

Auta muita jakamalla tarinasi. Juuri sinun kokemuksesi voi auttaa jotakuta toista jaksamaan eteenpäin.

Sinun tarinasi

© 2026 Katja Leino-Loison  | Yhteistyössä: DigiSisko